為進(jìn)一步提高村民生活質(zhì)量，普及養(yǎng)生健康保健知識,，養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式,，4月15日，八公山鎮(zhèn)蔡崗村聯(lián)合區(qū)教體局舉辦了老年人養(yǎng)生健康知識講座,，吸引了轄區(qū)廣大村民前來參加,。

活動中，專家指出,，老年人應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行適量運(yùn)動,，包括散步、打太極,、慢跑等,。適度的運(yùn)動可以增強(qiáng)心肺功能，調(diào)節(jié)血壓,，預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病,。老年人應(yīng)避免劇烈運(yùn)動和長時間站立，以防止運(yùn)動損傷,。飲食對老年人的健康至關(guān)重要,，要注意飲食清淡，建議保持均衡飲食,，適量攝入蛋白質(zhì),、維生素和礦物質(zhì)，避免過多的高熱量,、高脂肪食物,，預(yù)防肥胖和心血管疾病,。

通過此次活動，讓村民進(jìn)一步了解常見病的癥狀和治療方法,，掌握一定的合理飲食和健康生活常識,，讓村民切身感受到村里實實在在的關(guān)愛，提升村民幸福感和滿意度,。

(八公山鎮(zhèn)  徐娟)